ながさき暮らしのデータBOX ～リサチャン★レポート～
「秋」といえば、スポーツの秋。秋に入って気温が下がり、体を動かしたくなる季節になりました。これからの時期、運動をやり始める人も多いのではないでしょうか。
そこで、今回は「運動」をテーマにリサーチしました。
| 調査方法 ： 長崎県内に居住する18歳以上男女をモニターとするwebアンケートサイト「リサチャン」で実施。 調査期間 ： 2023年10月4日（水）～10月10日（火） 回答者数及び属性：407人 【年 齢】30歳代以下67人、40歳代92人、50歳代141人、60歳代以上107人 |
日頃、運動不足を感じているか尋ねたところ、「感じている」が56.0％と最も多く、「どちらかといえば感じている」の25.8％と合わせると81.8％の人が運動不足を「（どちらかといえば）感じている」と回答しました。一方、運動不足を「（どちらかといえば）感じていない」と回答した人は18.2％（「どちらかといえば感じていない」10.8％＋「感じていない」7.4％）でした。
年代別に見ると、「運動不足を感じている」との回答割合は、年齢が若いほど高い傾向にあり、40歳代では、「（どちらかといえば）感じている」が約9割（88.0％）となっています。
日頃、どのくらいの頻度で運動をしているか尋ねたところ「1週間に2、3回程度」が21.9％で最も多く、次いで「毎日」が17.7％、「1週間に1回程度」が13.5％となっており、「1週間に1回以上」が半数を超えて（53.1％）います。一方、「全くしない」と回答した人も約3割（32.7％）いました。
年代別にみると、60歳代以上は「1週間に1回以上」が6割を超えて（62.6％）います。一方、「全くしない」と回答した割合は年齢が若いほど概ね高くなっており、特に、30歳代以下では、約4割（38.8％）となっています。
日頃、運動をしている人（「全くしない」と回答した人以外の274人）に、どのような運動をするか複数回答で尋ねたところ、「ウォーキング、散歩」が71.2％と最も多く、次いで、「筋トレ」が25.5％、「ヨガ、ストレッチ」が22.6％となりました。
日頃、運動をしている人（274人）に、運動する理由を複数回答で尋ねたところ、「健康維持のため」が81.8％で最も多く、次いで、「ダイエットのため」が41.2％、「筋肉を付けるため」が31.0％となりました。
日頃、運動をしている人（274人）に、1カ月当たりの運動にかける金額を尋ねたところ、「0円」が50.4％と最も多く、次いで、「1円以上5,000円未満」が29.9％、「10,000円以上15,000円未満」が8.4％となりました。
日頃、運動を「全くしない」と回答した人（133人）に、運動しない理由を複数回答で尋ねたところ、「時間がないから」が48.1％と最も多く、次いで「体力がないから」が40.6％となりました。その他の理由としては、「やる気がないから」、「面倒くさいから」等が多くありました。
〇疲れすぎないように楽しいと思う程度にしています。公園で子ども達と遊んで身体を動かすようにしています。（佐世保市、30歳代、女性）
〇徒歩通勤を心がけ、一日8,000歩以上歩く事を目標にしている。（長崎市、60歳代、男性）
〇今までは仕事で体を動かしていたのでそれで良いかと思っていたが、年齢的に代謝が落ちているので手軽に歩くことから始めようかと思います。（時津町、30歳代、女性）
〇楽しく運動することに心掛けています。仕事、介護、子育てが終わり、やっと自分の時間が持て、やりたかったことができるようになりました。（長崎市、60歳代、女性）
〇痩せることもだが、どちらかというと足腰が弱らないようにと心がけている。少し負荷のかかる運動を心がけている。（大村市、60歳代、男性）
〇やる気はあるが、ユーチューブを見てやった気になっている自分に喝をいれる！！（東彼杵町、50歳代、女性）
〇まとまった時間がとれないので、歯磨き中とかに足元の運動をしたりして少しでも体を動かすようにしている。（南島原市、50歳代、女性）
〇事前のストレッチなど準備をしっかりする。水分の補給、運動後は牛乳でタンパク質を摂取する。（長与町、70歳代、男性）
（2023.10.18 井上 翼）
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